건강한 식습관을 위한 튀김과의 작별| 5가지 실천 방법 | 건강, 다이어트, 튀김, 식습관 변화, 건강 관리
건강한 식습관을 위한 튀김과의 작별| 5가지 실천 방법 | 건강, 다이어트, 튀김, 식습관 변화, 건강 관리바삭하고 고소한 맛에 자꾸 손이 가는 튀김, 하지만 맛있게 먹는 순간 건강은 뒷전이 되기 쉽습니다. 튀김은 고칼로리에 트랜스지방 함량이 높아 체중 증가와 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 건강을 위해 튀김과의 작별을 결심했지만, 쉽지 않다고 느끼시나요? 걱정하지 마세요! 건강한 식습관으로 튀김을 끊는 5가지 실천 방법을 소개합니다.1, 튀김 대신 굽거나 삶는 요리 선택하기: 튀김 대신 오븐이나 팬에 굽거나 삶는 요리를 선택하는 것이 좋습니다. 기름 사용량을 줄여 칼로리를 낮출 수 있고, 영양소 손실도 최소화할 수 있습니다.2, 튀김 옷 대신 밀가루 대신 통곡물, 채소, 견과류 등을 활용해 튀..
2024. 6. 28.
